减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

佛罗里达州并不是美国南方唯一一个能看到积雪的地方。居住在南卡罗来纳州（SouthCarolina）埃文代尔（Avondale）的居民宝拉托斯（PetePaulatos）说，“我的7岁女儿索菲亚（Sophia）和3岁女儿莉雅(Lia)从来没见过雪花，她们都异常兴奋，玩得特别开心。”

《难忘2020,难忘每一个认真生活、闪闪发光的你》海外网1月6日电想玩秋千吗？在意大利过了12岁就不用想了，因为市政府规定玩秋千的最高年龄为12岁。近日，两名14岁女孩在伊罗蒙泰诺泰市的公园里玩秋千，恰巧被交警看到并受到质询，两名女孩没有身份证件，她们告诉了交警她们的姓名和出生日期，交警随即发现她们已经超过规定可以玩秋千的年纪，两名女孩分别被处以170欧元（约合人民币1326元）的罚款。